KARATE FITNESS

Prochainement stage national!

Stage 27 Avril toulouse

Stage 29 Avril Labastide st pierre

Stage 29 Avril Fenouillet

Pour votre entrainement personnel ou dans le cadre d'enseigner le Karaté-Fitness dans votre club, ce dvd contient 9 chapitres d'entrainement évolutif; de l'échauffement au combat virtuel en passant par le renforcement musculaire en finissant par le stretching. Ce programme est d'un niveau abordable pour les débutants. Vous pourrez l'utiliser pendant une période de 3 mois. Au-delà il est nécéssaire de renouveller votre programme d'entrainement. Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à poser vos questions en envoyant un Email dans "Contact".

Training

Renforcement des membres inférieurs

Renforcement des membres sup part1

Renforcement des membres sup part2

Le Bodykaraté est un cours de cardio hautement énergique qui s’inspire du Karaté traditionnel, Karaté contact principalement est en alliance aussi avec d'autres Arts martiaux et le Fitness. Rythmé par une musique entraînante, brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire.

Le Bodykaraté est un programme sans affrontement. Chaque cours dure environ 1 heure est chorégraphié par des musique très tendance. La technique ne nécessite aucune expérience en Karaté ni en fitness. Toutefois, les adeptes de l’une de ces disciplines s’adapteront facilement au Bodykaraté.

Le Bodykaraté est un excellent moyen pour perdre du poids. En effet, une heure de Bodykaraté permet de brûler environ 700 calories. Cette activité favorise un bien-être et constitue une arme redoutable contre le stress. La règle des trois p : présent - plaisir - performance.

POINTS FORTS

*Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires.

*Tonifie et sculpte les principaux groupes de muscles.

*Brûle des calories pour amincir le corps.

*Augmente la coordination et l’agilité.

* Libérer son énergie négative par le training.

Un cours type

1. warm-up

C’est au cours de cette phase que vous apprendrez tous les mouvements qui seront utilisés durant le cours, tout en vous échauffant physiquement et mentalement en préparation au futur combat.